你准备好了吗？

今天开始晋城市就要入伏，这意味着一年中最热的时期到了。接下来，人们将迎来“高温、高湿”的“三伏天”。今年的“三伏天”仍是40天，时间为7月16日至8月24日。

“三伏天”往往酷暑难耐。今日是入伏的第一天，今年的入伏时间相对去年晚了4天。据了解，今年的“三伏天”一共40天，初伏在7月16日-7月25日，为期10天；中伏7月26日-8月14日，为期20天；末伏8月15日-8月24日，为期10天。

为什么有些年份“三伏”时间长，有些年份时间短呢？气象专家介绍，伏天的长短主要在中伏的差别上，由于中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天。因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的迟早不同，所以导致中伏的天数也不相同，于是就有了有些年份伏天30天，有些年份40天的差别。

时值三伏，不少市民微信朋友圈也流行起了许多“冬病夏治”的养生法则：“三伏天是冬病夏治的最好时机：这期间，请大家不要吃喝冰镇一类的食物和饮料，会使寒气入侵不能排出；要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。一年一度的三伏天，珍惜安康。”

这种微信中说的冬病夏治办法，究竟有没有效果呢？市医院专家介绍，三伏天确实是一年中冬病夏治的重要时节，这条微信里的做法有助于养生，尤其对于有哮喘、肺气肿等疾病的人群和一些体虚的老人小孩。但养生更注重长期习惯的养成，在十几天或一个月内“把体内多年深入骨髓的寒气逼出来”，就有点夸张了。

专家表示，冬病夏治就是把冬天容易发作的疾病，放到夏天来治疗。三伏天是自然阳气最旺盛的时候，在此时节治疗，可充分激发人体内部的阳气，达到防治冬季易发疾病的目的。（冯通）