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今天是冬至節氣，“數九寒天”也將正式開始，這意味著一年中最寒冷的時節到了。據氣象台預報，預計本周，晉城市無明顯降水過程，以晴到多雲天氣為主。白天最高氣溫將達8℃，但夜間氣溫仍低位運行，最低-6℃，公眾出行需注意防寒保暖，謹防感冒。中午前后陽光和煦，適宜開窗通風和進行戶外活動。
“冬至”為一年中陰陽轉換的關鍵時刻，陰氣衰，陽氣起，地下的泉水開始萌動，是冬去春來的標志。但在天文意義上，“冬至”卻表示嚴冬應時而至。這是因為從“冬至”開始，北半球地面散失的熱量要比吸收的熱量多，到“三九”前后，地面積蓄的熱量降至最少，天氣最冷，所以有“一九二九不出手，三九四九冰上走”和“冷在三九”之說。
民間認為，“氣始於‘冬至’”，所以此時為養生最佳時機。“‘冬至’補一補，一年精氣足。”專家建議，進補時應注意“養腎防寒”，多吃些溫補助陽、強腎壯骨、養陰益氣的食物，如羊肉、山藥、蓮子、大棗等，以增加熱量。為適應寒冬“萬物休整，陽氣內藏”的規律，宜遵循“早臥晚起，必待日光”的原則，以養精蓄銳。午休后陽氣旺盛，是運動養生最佳時刻，但強度要適中，以微微出汗為原則。“冬至”養生，重在養心，要安身靜體，樂觀暢達，不為瑣事勞心傷神，以防早衰，保持旺盛精力，方可益壽延年。
記者從市氣象台獲悉，晉城市本周維持晴朗干燥的天氣，建議公眾多補充水分，注意用火用電安全﹔另外森林火險等級較高，建議相關部門加強森林防火工作，對重點地段進行重點防范，嚴格控制野外用火﹔公眾注意防寒保暖，設施農業要做好大棚保暖、加固等防風防寒工作。
具體天氣預報如下
12月21日：晴天，西南風2級，氣溫：-6∼6℃﹔
12月22日：晴天，西南風2級，氣溫：-4∼8℃﹔
12月23日：多雲，西南風2級，氣溫：-3∼7℃﹔
12月24日：多雲，西北風2級，氣溫：-4∼6℃﹔
12月25日：晴天，西南風2級，氣溫：-6∼7℃﹔
12月26日：多雲，西北風3級，氣溫：-4∼8℃﹔
12月27日：多雲，西北風3-4級，氣溫：-5∼6℃。
（李鑫）
山西省政府法制辦
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