秀水苑社區為老年居民送上“養生課”
秀水苑社區為老年居民送上“養生課”
近日，秀水苑社區聯合社區衛生服務站，特邀晉城市人民醫院內分泌科的李琴醫生，在社區會議室舉辦了一場超實用的健康知識講座，給老年居民們送上了一份“健康大禮包”。
講座上，李醫生用通俗易懂的語言，對夏季高發的各類疾病如中暑、腸道疾病、皮膚病、心腦血管疾病等進行了詳細講解。提到夏天最讓人頭疼的中暑，李醫生從先兆中暑時的頭暈、口渴，到輕症中暑的體溫升高、面色潮紅，再到危險的重症中暑（熱射病），把每種情況的應對辦法都講得特別細致，並且再三強調：要是感覺頭暈、惡心、渾身沒勁，很可能是中暑的症狀，要趕緊挪到陰涼通風的地方，趕緊降溫﹔要是情況嚴重，需趕緊就醫。
對於有高血壓、糖尿病等慢性病的老年患者，李醫生的提醒句句貼心：高血壓患者夏天要多留意血壓波動，記得定期檢測﹔糖尿病患者儲存胰島素需注意低溫，定期進行血糖檢測。此外，李醫生還教了幾個實用小妙招，比如用溫水擦浴降溫，風油精涂在太陽穴提神，簡單又好操作。
互動環節，大家搶著提問：“吃西瓜會不會讓血糖升高啊？”“早上鍛煉選啥時候最合適？”李醫生都耐心地一一解答。遇到有基礎病的老人，她還結合大家平時吃的藥、生活習慣，給出了量身定制的建議，保証每個人都聽得懂、用得上。
這場講座把實用的養生知識送到了大家身邊，不僅讓老年居民們學到了貼合生活的夏季養生技巧，更幫大家提高了自我健康管理的意識。下一步，秀水苑社區將持續聚焦老年群體的健康需求，鏈接更多資源，開展多樣化的貼心服務，切實為居民的健康保駕護航。
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