近日，秀水苑社区联合社区卫生服务站，特邀晋城市人民医院内分泌科的李琴医生，在社区会议室举办了一场超实用的健康知识讲座，给老年居民们送上了一份“健康大礼包”。

讲座上，李医生用通俗易懂的语言，对夏季高发的各类疾病如中暑、肠道疾病、皮肤病、心脑血管疾病等进行了详细讲解。提到夏天最让人头疼的中暑，李医生从先兆中暑时的头晕、口渴，到轻症中暑的体温升高、面色潮红，再到危险的重症中暑（热射病），把每种情况的应对办法都讲得特别细致，并且再三强调：要是感觉头晕、恶心、浑身没劲，很可能是中暑的症状，要赶紧挪到阴凉通风的地方，赶紧降温；要是情况严重，需赶紧就医。

对于有高血压、糖尿病等慢性病的老年患者，李医生的提醒句句贴心：高血压患者夏天要多留意血压波动，记得定期检测；糖尿病患者储存胰岛素需注意低温，定期进行血糖检测。此外，李医生还教了几个实用小妙招，比如用温水擦浴降温，风油精涂在太阳穴提神，简单又好操作。

互动环节，大家抢着提问：“吃西瓜会不会让血糖升高啊？”“早上锻炼选啥时候最合适？”李医生都耐心地一一解答。遇到有基础病的老人，她还结合大家平时吃的药、生活习惯，给出了量身定制的建议，保证每个人都听得懂、用得上。

这场讲座把实用的养生知识送到了大家身边，不仅让老年居民们学到了贴合生活的夏季养生技巧，更帮大家提高了自我健康管理的意识。下一步，秀水苑社区将持续聚焦老年群体的健康需求，链接更多资源，开展多样化的贴心服务，切实为居民的健康保驾护航。